你還在等著那個能在你人生未來旅途帶給你啟蒙的那個伴侶、那個老師、或某個風靡世界名人圈的靈性大師 (spiritual leader) 嗎?

別等了,他們都只是媒介而已.會發生的都已經存在,讓你成為未來的你的人是「你」.

person holding white plastic bottles walking on gray concrete stairs
你在尋找靈性啟蒙路上嗎?


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當我自外文系畢業後,我決定自己「該長大了」,開始在科技業紅塵裡打滾、努力賺錢,並麻木自己對生命力的渴望.我把喜歡文化分析、想要利用奔放的語言表達我對生命的熱切的自己,關在意識看不見的陰暗的角落,並逐漸忘記原本自己的模樣.直到我遇見了一位伴侶,我們的關係將骨子裡仍是個爛漫嬉皮、對生命還抱著夢想的自己喚起,而他恰巧也是開啟我冥想追求之路的人.這是在出社會後,我第一次感覺生命之火再度開始熊熊的燃燒.我告訴他,是他轉變了我的生命,讓我看見了「不曾」看過的可能性,是他創造了我生命「本質」上的轉變,並賦予了我嶄新的生命意義!然而他氣憤地告訴我:「你以為是我嗎?這些事情會發生是因為你是你!創造這些改變的人是你!不是我!」


當時我很困惑,為什麼他要生氣?為什麼他要與我說這些?為什麼他不願意接受這些我藉此證明自己轉變真實存在的讚美? 我們的關係很快地就結束了,交往時的美好所掩蓋地那些不願意去正視的、不管是關於關係的或關於人的所有缺陷,終究慢慢浮現了. 關係的美好不再、對方魔法似的啟蒙能力也不再,但關係結束後的我卻仍在不斷的轉變著.而我終於逐漸理解為何他說「創造這些改變的人是我」.

那是我第一次領悟到,原來有些人的存在,並沒有多餘確實發生的事以外的意義,那就只是一個生命必經的歷程,我們在這個人生中必須穿過的一個通道,換句話說-他們就只是一個「媒介」而已.因為這樣的媒介,自我覺醒得以發生,但並不是他們賦予我們新的生命,而是藉由他們,我們得以更接近我們的本質;是我們自己賦予生命新的意義,是我們自己創造了新的生命風景

person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime


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過去兩年,我的冥想學習大多是由 guided meditation、 apps 與一些隨機的線上冥想社群而來, 也許每天可因冥想暫時重新設定當天的情緒,但對於冥想整體知識的認識卻一直沒有期待中的進步幅度.當遇到生活中難以應付的的事,除了回到呼吸本身,我沒有更好的框架去理解和面對正在發生的人生情境.直到我開始與一位遠在異鄉、素未謀面的朋友的朋友開始進行冥想文本的讀書會後,我才開始大改觀詮釋人生事件的大框架.


我們在每週遠端讀書會裡探討什麼樣的思緒、語言和行為會帶來 suffering;以及關於看見自己與他人的 suffering 時,又該以什麼樣的心態與方式面對.除此之外,他也教導我如何辨識自己對於理想人生情境和特定身份 (identity) 的依附情節 (attachment).我對於這位導師的教導充滿感激與尊重,不只非常期待與在實際生活中與他學習冥想,更期待能看到自己未來的轉變.然而當終於見到本人、並且實際相處的日子裡,我驚訝地發現這位導師的言行舉止極端違背我們所共讀的理念,並且我自己竟然是提醒這位「導師」要回歸冥想原則的人!我告訴他應該要以文本原則來觀照他正在經歷不順心事、並提醒他還可以用哪些他教過我的心志框架來面對不順其意的人生情境.


剛開始我感到困惑,為何在真實人生裡,是我幫助他回到追求超越日常牽絆的路上?他不是才是那個學習冥想多年、參加內觀多次、閱書無數的那個導師嗎?後來我明白了,啊,原來他也只是一個媒介而已啊!他帶領我進入認識冥想的全新階段,但他本人卻不是最理想的學習範本.最後我決定停止與他學習,並以他曾教授給我的認知框架為出發點,繼續自學.

man standing on ground

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許多聽眾告訴我好奇槓鈴如何改變了他們對於人生的想法,讓他們對自己的生命有新的領悟,並得以做出重要的人生改變,我非常的感激. 也有些聽眾向我尋求人生或職涯建議,希望我能藉由一通視訊,解開他們人生所有謎題.但我周遭的人都知道,我並沒有所有事情都已經知曉、做決定不會害怕、或不被自己的恐懼淹沒而不敢行動啊!因為我也只是個人,我也許因緣際會的藉由自己和來賓的談話打動了你的心,引發你想要轉變的勇氣,但我和好奇槓鈴也都只是你的媒介而已


我不是個悟道的先知,就我所知沒有一個人是!在IG上發文冥想的好處的網紅不是、在podcast 上錄音教你冥想的人不是、轟動全球的「靈性導師」也不是!我和其他所有人都、只、是、你、的、一、個、媒、介、而、已!我們能打到你的心,是因為「你之所以是你」、「你的本質已是如此」,你終於聽到了和你的心產生共鳴的話語.接下來要做的,只是要好好傾聽你的心,看你要讓心把你帶往哪裡而已!


至於當你開始因網路或實體的機會接觸到冥想導師時,要如何辨別這個人所談地冥想內容是否值得你持續學習?你可以觀察他們所做的其他事是否與他們所推崇的價值合一?不要因為某個人推給你一些冥想的內容,就過度推崇他們所做的所有事,當你心裡感覺就算有些微不對勁時,要相信自己的直覺!你可能因為感受到了與自己本質親近的美好,而以為他們是那個五根清靜、所以事情都比你超脫、比你有智慧的人.(不少例子裡,想要成為冥想導師的人,反而是情緒上最受困擾、最需要冥想幫助的人們).正因為對方是教予你冥想的人,你更應特別小心!因為聽著他人的聲音指導進行冥想,是一個開放自我內心脆弱性給對方的一個過程.別因為實踐冥想時建立裡了與自我心靈深處前所未見的親密感,就以為這樣的「覺醒」是由對方引起、進一步過度美化對方的人格,或過度投射這樣的信任進而對自己造成傷害!


真正啟發你的是你自己!如果你因為聽了哪些人的話而變得更清明的話,那是因為那些看似新生的質地一直都存在你的本質理! 轉變你的人的是你、賦能給你的人也是你!其他人、事、物都只是媒介罷了!


至於那些曾經讓你銘心刻骨的人呢?有些人註定要出現在你的生命中,當作你與你本質的媒介,陪你走上一段道路,如此而已.你可以對於他人在你生命中的存在抱持感激,但不要給予他們的過多的期待與超乎實質的意義或重要性. 本質永遠都存在,你所需要的僅是更聆聽自己的心,擁抱藉由媒介所發覺得最真實的自我,並勇敢的獨自走下去.