2022 才開始一週我就覺得心智世界已經被翻轉了，還滿驚訝自己即使已經做了年度反思，竟然還是對 2021 的記憶是一片模糊．這是我有生以來第一次如此快的跟前一個年度說再見、馬上擁抱新的一個西元年度來臨的認知．這次的週報有很多乾貨 (?) 分享，如果你喜歡我過去分享的週報內容，看完這次週報以後你應該也會多了很多知識搜集清單 🥳

位於德州的 Creator Cabin

新的一年從德州開始！在搬進Austin之前，我們暫住在一個以區塊鏈理想為基礎的去中心化自治組織 (DAO) 所建立的 Creator Cabin．也許是因為這裡創辦人團隊的能量、自然環境、或木屋提供的 flow coffee，這整個禮拜我都處在一個非常強烈的臨在狀態．這是我整個人生第二次經歷如此長時間的持續臨在，第一次則是在 2018年第一次到獨自到清邁探索的時候．下一期會有更多關於這ㄍㄜ介紹．

年度反思 ＆ 英雄之旅

今年我做了兩個不同版本的反思，一個是創作者社群 Nesslab 的，一個是朋友 Jonny Miller 的 Reflecting Forwards．我發現 Nesslab 雖然能很清楚地以條列式盤點年度事蹟和規劃未來，但 Reflecting Forwards 所採用的榮格原型式分析更能真的進入我的心智世界，去分析今年到底發生了什麼事、以及下個年度應該如何前行．

這個原型分析是以 Kings, Warrior, Magician, Lover 四個主要男性心智原型為基礎，去看這一整年分別對於各個人格來說發生了什麼事、具有什麼意義，並從中擷取未來的智慧．King 是我們的核心價值，Warrior 是我們的價值守護者，Magician 則是執行那些能幫助我們將這些價值落實在我們社會存在的事物上的關鍵，Lover 則是見證生命美好的原型．

完整的年度反思文章還在撰寫中，但今年幾個主要結論包括：

  • 對於我來說，生命活得是否精彩主要取決於我的 Lover 原型是否被滿足，而讓 Lover 原型完全綻放的體驗包括海邊的夕陽、在神秘的森林裡穿梭、各種與大自然連結和見證自己完成創作的時刻．然而如果太偏重 Lover 的面相，沒有 King 確立核心價值觀和 Warrior 幫我建立作為社會一份的責任或成就 (aka 工作的面相)，那 Lover 的原型在被滿足時會參雜著罪惡感、一種被社會放逐的感覺．然而如果是 Warrior 過度主導，則我好像在過別人生活的感覺（即便做的都是自己的 creative projects) ．2021 年就是個 warrior 主導的年份，以至於我即使我過時的工作、達到很多里程碑，但整年份的記憶就像是一團模糊的空氣，完全不記得任何銘心刻骨的美好時刻．因此 2022 的目標是致力創造那些讓我的 Lover全然活著的時刻（探索自然、一個人的旅行、學習藝術創作），並在 lover 和 warrior 間找到一個平衡．
  • 讓 Warrior 過度主導的另一個結果就是我的生活完全失去了界限，我讓工作、社交佔去了大部分的時間，也不再規律的反思、做睡前冥想、對食物毫無選擇，於是我和自己失去了連結．我好像看到的是另一個人替我過了 2022，真實的自己卻孤獨地待在軀殼裡，因此今年要重拾反思、睡前冥想、和健康飲食．
  • 2022 我將致力探索的主要問題：How can I live the most alive version of myself?

如果你還沒做年度回顧的話，會有興趣來個農曆年前的回顧工作坊嗎？有興趣的話可以幫我點擊下面這個按鈕，如果超過10個人回覆的話我們就來辦一場的吧！(也很歡迎大家去下載 Jonny 的範本唷！)我有興趣 ✌️

Podcast 推薦

本年度讓我最受啟發的就是 Jonny 訪談 Erik Godsey 運用榮格原型的分析的這集 Make Your Myth, Face Your Shadow & Own Your Truth. (當然也推薦直接訂閱 Curious Humans 這個節目！）一些讓我當頭棒喝的討論點包括：

  • 當我們感到極度挫折、彷彿自己被困在一個不是屬於自己的人生，這並不代表我們是個破碎的靈魂，而是命運正在對我們招手，召喚我們踏上我們巨大人生轉變的英雄之旅．( Depression is a natural course that led us to start out hero’s journey. You are not broken. You are called to transform.)
  • 當我們想要逃避不去做那些重要的事時，唯一的解法是「主動選擇」讓 warrior 原型主導我們的行動 (Choose your warrior – do the uncomfortable but necessary things) (非常適用每週我在寫電子報的 resistance 上 😝）
  • 悲慟是對一種對愛的依附情節 (Grief is an attachment to love)
  • 我在生命中每天遇到的每個人，都是老天派來告訴你那些你必須知道的訊息的差使 (Every human you meet everyday is a messenger from god telling you things you need to hear today)

因為聽完這兩位男子的討論，我極度好奇女性原型的版本是什麼？於是找到了 Women who run with the wolves: myths and stories of the wild woman archetype 這本書．才剛唸幾頁我就整個頭皮發麻，然後又在同一個禮拜內在三個不同的來源看到這本書的推薦，我把它當作老天爺給我的訊息 🧚‍♀️（上次同樣的情境發生在 The Artist Way 這本書上，而 Artist Way 完全翻轉了我接下來的人生）

因為對於希臘神話、原型理論、內在家族系統治療的著迷，我也馬上加入了 Erik Godsey 的 Make Your Myth 課程，目前在第9天的練習，結束後再跟大家分享我的心得．

(話說我後來肉搜了一下 Erik Godsey 這個人，發現他是非常Woo woo 的人 @@ 雖說他的訪談對我的人生敘事的理解有很大的幫助，但是很多理念或事蹟我還是不太能完全認同．在理性、感性、相信隱喻式的力量和在入世的社會裡創造間找到平衡，大概是在自我探索的路上最重要也困難的事之一吧 👀）

Btw 我在Spotify 上有建立一個公開的podcast 推薦清單，如果有興趣的或可以訂閱唷！

下定決心增進英文能力

從研究所畢業後我就沒有繼續增進英文能力的動力，尤其是在世界各地都能閱讀中文電子書後，所有能找得到中文翻譯版本的書籍我都不想念英文原版．如果只有英文版本，我就嘗試找podcast 摘要逃避英文閱讀的過程 LOL 所以這幾年就一直卡在一個英文天花板，能夠進行正常的溝通、聽得懂 70-80% 的 podcast，但仍沒有自信和陌生人進入一個 intellectual debate．

終於在搬到美國兩個月後，我認知到製作全中文的內容，讓我在一個不同語言的國家建立起自己的創作者交友圈十分困難後，我下定決心要開增進自己的英文能力、尤其是寫作的能力．這個禮拜我認真地採取行動：預約了一個 Prebly 的英文家教（對方是美國英文系的教授，完全符合我對 creative writing 的需求）、申請加入英文寫作社群 Foster ，在準備申請文件時也寫了久違的第一篇英文寫作．我的目標是一週能產出一篇短文3-500字的文章，並且慢慢地開始寫長文．祝我好運！

Flow State Coffee

在 Creator Cabin 嘗試了 NOOWAVE 的 Flow State Coffee，這個咖啡添加了生可可和茶氨酸，聲稱可以幫助進入心流狀態．我一開始半信半疑，但是喝了第一杯後我整個大傻眼，好像進入了冥想一個小時後才會有的狀態，接下來幾天我觀察到在喝下咖啡後的20分鐘後呼吸開始變得很深沈，眼前的景象開始必得更清晰、所有發生的事物進入慢動作播放狀態．變化之大讓我幾乎懷疑會不會上癮 😅 如果你處在的國家買得到的話推薦嘗試看看！（為保持公平起見，米寶說他覺得和其他咖啡沒什麼不一樣）

不知不覺寫了目前最長的一期週報！

謝謝你閱讀到這邊，我們下週見哩！

安吉