健身知識與訓練心理學習資源

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心志鍛練

• 傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律
• 心志教練：教練生涯最重要的一堂課，與運動員建立深度連結，成就運動表現的科學與藝術
• Dan John Podcast
• The Perception & Action Podcast
• 其他與訓練非直接相關，但促成整體心態培養的書籍
  • 心態致勝
  • 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

訓練知識

• 麥克波羅伊功能性訓練聖經
• 靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
• 解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線(第三版)
• Gray Institute Podcast
• Ganbaru Method
• Juggernaut Training System
• Squat University

推薦APP

• Visible Body (解剖APP) (折扣時可到NT30)
• My Fitness Pal (飲食追蹤App)
• stronglift 5×5 (5×5訓練法方便記錄的App，健力朋友們的小幫手)