Anita 在本集與我們分享：

• 如何踏上運動防護之路
• 由競技體育「門外」走入「門內」的驚嚇與驚喜
• 前十字韌帶傷害防護研究目前主要研究
• 前十字韌帶損傷的復健經驗及最常遇到的困難

本次訪談分上下兩集，想知道Anita Huang 如何看美國和台灣運動防護教育差異與運動場域裡多元性別平等的議題，記得訂閱好奇槓鈴收聽下集訪談！這兩集都是在線上LIVE訪談活動錄製的，所以結尾都有來自參與聽眾們的精彩Q&A，歡迎到好奇槓鈴Youtube頻道看完整值播影片紀錄唷！

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• 運動傷害防護 (Athletic Training) 知識與資訊分享討論區: https://www.facebook.com/groups/1561489567407767/
• Anita Email alunn3162005@gmail.com

⚡8/15「做自己的健身教練」開課啦！⚡

你也在自學重訓但不知道怎麼設計自己的課表嗎？馬上加入我和澳洲運動科學雙博士Wei教練合開的「做自己的健身教練」這門課！

這門課共分三大主軸：

(一) 動作設計原則設計與進退階方法： 七大功能性動作模式及器材解析，認識推、拉、蹲、髖鉸鏈、弓步、跳躍、行走動作模式分類及重要代表動作，與自由重量與機械式器材差異．從關節動作的原理出發，了解有效的核心、上肢、下肢的動作，並藉由重量、次數、組數、距離、方向、器材等訓練變數為動作設計進退階，打造自己成功訓練的起始點．

(二) 課表練習及動作實作＆即時QA： 課堂上實戰演練重要動作、學習安全訓練姿勢．並利用訓練變數，實作設計出屬於自己的10週課表，在課後獲得教練回饋．上課有問題？即時 Q&A 讓疑問馬上獲得解答！

(三) 打造強健的訓練心智與健身習慣：以心理學策略，檢視自己的訓練思考框架，打造能夠落實目標的習慣與心態．學習如何以SMART方法為自己設立有效的健身目標，並且規劃自己的課表

8/15為最後一場次，還剩10個名額，一起加入我們吧！

👉 點擊查看詳細課程內容

The post EP42 美國教授的運動防護之路＆前十字韌帶傷害復健研究 ft. Anita Huang 黃昱倫 (上集） appeared first on Curious Barbell.

這次訪談分成上下兩集，他在上集分享攻讀英國UCL運動醫學碩士的內容、以及醫師在運動醫療訓練合作中的角色，下集則分享身體活動的好處、什麼是過度訓練以及如何進行疲勞監測．

因為這次的訪談是以LIVE活動的方式進行，在這集結尾也有威廷和來賓精彩的對答，包含醫師從基層和國訓中心和切入運動醫學合作的可能性，以及過早運動專項化對美國與台灣青少年運動員表現的影響．

如果你想看這次Live訪談的直播，歡迎到好奇槓鈴Youtube頻道

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本集書籍推薦：

• 運動傷害完全復健指南：從修護傷痛至恢復運動表現，國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統，讓你順利重返賽場
• 俗稱運動醫學聖經 Clinical Sport Medicine

⚡️「做自己的健身教練」開課啦！⚡️

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The post EP 39 & 40 醫師的運動醫學之路-UCL運動醫學碩士、過度訓練 ＆疲勞監測分享 ft. 林威廷 appeared first on Curious Barbell.

*本集為俊豪的訪談上集，他將會在下集EP35分享他的碩博士求學之路，以及給予美國攻讀博班的建議．

本集俊豪分享：

一、什麼是Gait步態分析

• 大眾對於步態常見的誤解或迷思 
• 步態週期、分析的原理 
• 哪些關鍵的身體區塊參與了步態的形成？ 
• 如何進行步態是否正常的評估

二、髖關節退化性關節炎

• 什麼是退化性關節炎？ 
• 髖關節退化性關節炎發生的原因、造成的身體失能、是否可逆？ 
• 為什麼受傷了更要訓練？ 
• 如何進行退化性關節炎的控制或改善？ 
• 退化性關節炎健身訓練上需要注意的事項及方向

The post #34. 你走路的步態也可以被分析、訓練？退化性關節炎研究＆步態分析 ft. 黃俊豪 appeared first on Curious Barbell.

好奇槓鈴Live 訪談- Anita Huang 的運動防護領域經驗分享與現況分析

Anita 現在是美國威斯康辛大學 （University of Wisconsin-Eau Claire）人體運動學系助理教授 & 運動傷害臨床實習教育協調專員，本次訪談主軸包括：

• Anita 的運動防護之路與前十字韌帶傷害防護研究
• 美國和台灣運動防護教育規畫差異
• 台灣運動防護員在運動醫學團隊中的優勢與困境
• 任何你想問的問題！

如果你希望在線上與Anita親自互動、提問，請填寫本表單獲得zoom會議室連結

[Anita 相關連結]
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運動防護專業知識網站: https://athletictrainingtw.com/
運動傷害防護 (Athletic Training) 知識與資訊分享討論區: https://www.facebook.com/groups/1561489567407767/

牙醫師到瑜伽老師-楊祖寧的身心靈探索之旅

楊祖寧 Serena Serena yoga 是一名牙醫及私人瑜伽老師，他致力於致培養更多專業老師，期望讓身心動作教育以及身心靈的概念可以不再那麼玄妙、難以理解，可以非常落地而簡單的被理解與實踐，並受到更多台灣人的重視．

本次LIVE 訪談Serena 會分享從牙醫轉行到瑜珈老師的過程，他對於冥想、身心靈健康、瑜伽的想法，以及其他你想要了解的問題．

訪談會在臉書上進行直播，如果你希望在zoom會議室和Serena 親自互動、提出你的問題，歡迎到下面的連結報名
https://zoom.us/meeting/register/tJMqf-CvqjgoHdWR53nZEgU0oH5-7hdycdnB

Serena yoga
https://www.facebook.com/serenaprivateyoga/

Past Event

5月份運動創業管理讀書會

你對運動產業創業有興趣嗎？或者你也正在思考自己的人生定位，想發揮自己在產業更大影響力嗎？歡迎加入我們的運動產業創業Podcast 輕鬆無負擔(?)讀書會！

[讀書會目的]
這個讀書會由好奇槓鈴Podcast 主持人 Angie負責籌劃、澳洲RMIT PhD& 健身教練Wei協辦，我們希望藉由聆聽國際運動品牌以及全球頂尖的Business thought leaders 訪談，一起交流對於運動產業創業與營運的想法．

不管你的背景為何，我們相信你都帶來了由你經驗滋養出的獨特視角，因此我們希望參與的人都能有表達自己想法的機會，透過互相鼓勵支持的方式，一起在運動產業的道路上前進．

[時程與時間]
5/22, 5/29, 6/5, 6/12 暫定週五晚間台北5-6點 （如果其他時區人數報名超過五人則分開辦）

[預計聆聽主題]
商業模式-StoryBrand 、科技島讀、Ramit Sathi、Naval Ravikant
運動創業品牌-Mirror、Kelly & Julie Starret、SoulCycle、TRX、Peloton

[每週進度與準備內容]
每週進度是2集Podcast（大部分為英文Podcast，每集約1-1.5hr），請你一定要聽完Podcast，並在討論時間前將你想討論的問題或想分享的思考點Update在共享文件上，你的分享也是對其他成員的尊重與鼓勵唷！

給運動科學人的知識型 IG 經營與英文翻譯秘訣

你在經營知識型IG粉專，卻看不到品牌的成長嗎？

你也想要把專業的運動科學知識介紹給一般大眾，卻不知道怎麼翻譯生澀難懂的科學論文嗎？

好奇槓鈴和專業英文學習品牌 賓狗單字 Bingo Bilingual，帶你一探翻譯的秘訣，以及如何快速成長與經營高互動度的知識型品牌！

[時間] 本週六台北時間晚上8點
[哪裡] 好奇槓鈴及賓狗單字IG限動直播
好奇槓鈴 IG https://www.instagram.com/curiousbarbell/
賓狗單字IG https://www.instagram.com/bingobilingual_bb/

<<賓狗單字介紹>>
-用少少 5 個英文單字，讓大眾秒懂複雜的時事議題
-台大外文系 + 台大翻譯所畢業
-銘傳大學英文講師
-書籍譯者（譯有《硬派領導哲學》及《衝突溝通的技術》等書）
-歌詞譯者（索尼及華研等大型音樂公司之特約歌詞譯者）

各位運動科學朋友們，你，準備好了嗎？

美國運動科學碩士、籃球隊＆留學文化生活應分享 ft. Eric Liu

4/27 22:30 (台北時間) 好奇槓鈴的主持人Angie將與正在加州念運動科學碩班的 Eric Liu 進行線上LIVE訪談！

本次訪談將在好奇槓鈴的粉專上進行直播，如果對美國碩班求學或是留學生活有興趣的人，也歡迎到下面的表單註冊一同加入zoom會議室與Eric互動的機會： https://zoom.us/meeting/register/upIsd-2hrDMohT8yjlW5_k2J91ansrFJ2A

本次訪談我們將討論：
• Eric 從台灣高中到美國念運動科學學士、碩士的路程
• 籃球隊訓練與文化衝擊
• NIRSA (Collgiate Recreation Association) 介紹
• California Baptist University Kinesiology Exercise Science 碩班介紹

Eric 在喬西咖啡沙龍的訪談分享：
https://apple.co/3b4iQiP

美國運動科學碩士、籃球隊＆留學文化生活應分享 ft. Eric Liu描述4/27 22:30 (台北時間) 好奇槓鈴的主持人Angie將與正在念碩班的Eric Liu 進行線上LIVE訪談！

本次訪談我們將討論：
• Eric 從台灣高中到美國念運動科學學士、碩士的路程
• 籃球隊訓練時的文化衝擊
• NIRSA (Collgiate Recreation Association) 介紹
• California Baptist University Kinesiology Exercise Science 碩班介紹

https://www.youtube.com/watch?v=I9GfPFgxDKA

退化性關節炎步態研究 ＆美國Kinesiology博班求學分享

https://www.facebook.com/events/319609335680406/

4/14 15:10 (UTC+0 時間；TPE 23:30) 好奇槓鈴將與正在University of Illinois at Chicago (UIC), Kinesiology department 念博班黃俊豪進行線上LIVE訪談！

本次訪談將在好奇槓鈴的粉專上進行直播，如果對美國博班求學或是退化性關節炎、步態研究有興趣的人，也歡迎到下面的表單註冊一同加入zoom會議室與俊豪互動的機會：

本次訪談我們將討論：
• UIC Kinesiology department 博班申請及求學過程
• 髖關節退化性關節炎
• 步態分析
• 發展促進老年髖關節退化性關節炎病人步態效率的治療方法

運動科學海外台灣人4月線上 Meet Up-歐美非時區&亞洲大洋洲時區

https://www.facebook.com/events/1121129544906245/

哈囉各位運動科學領域的海外台灣子民們～我們很開心這個月大家在「運動科學海外台灣人」的臉書社團找到了彼此，相信大家感動的同時也很驚訝-原來有這麼多臺灣人都在海外打拼啊！

為了讓在世界不同角落的大家能夠見面，我們歡迎你一起加入這個每月的線上早餐/下午茶/晚餐/宵夜的跨時區Meet Up!

本月Meet Up主要有幾個目的:
1. 讓大家認識大家，結識同是遠在異鄉的同行好友
2. 你希望這個社群有什麼活動？
4.其他你想要聊的話題

＊4月共有兩場Meet Up，你現在看到的是Angie主持的歐美非洲Meet up場．如果你位於地球西半邊，歡迎加入由Wei Hu主持的亞洲、大洋洲場，報名網址：https://us02web.zoom.us/meeting/register/u5wqc-yrqDojvEPt3fMQQYQsHNXXb8183A?timezone_id=Asia%2FTaipei

[注意事項]
1. 兩場Meet Up都會直播＋錄影，讓無法參加的人可以之後觀看
2. 配備：建議準備耳機，才不會出現回音
3. 服裝儀容規定：沒有XD 歡迎穿睡衣參加 #Nopantsneeded
4. 為了向唐鳳的遠端視訊共享紅酒儀式致敬，我們鼓勵您在視訊時一起喝一杯富含蛋白質的飲品 (乳清、熱牛奶、奶茶、生蛋白、豆漿都可)，但是不方便邊視訊邊進食也沒關係，能看到你我們就揪甘心

https://www.facebook.com/events/2939808976041901/

3/31 美國UT Austin 運動生理博士班教育部公費留學申請線上Live訪談

本次對談邀請到的來賓是Sam Chen 陳林生。Sam 是台大運動設施與健康管理碩士及ACSM-CPT教練，今年暑假將去美國UT-Austin攻讀運動生理博士，也是教育部公費留學獎學金-運動與健康學門的108獲獎者。Sam將在本次的線上Live對談中與我們分享他運動科學博士班的申請過程、教育部公費留學獎學金面試分享，並回答聽眾們的問題。

這次線上對談會以Zoom群組會議方式進行，前75分鐘我會和Sam進行主要的問答，聽眾則會以靜音方式加入線上會議室（可自由選擇是否開視訊鏡頭），最後15分鐘開放大家與Sam直接進行Q&A.

請事先報名加入我們的LIVE訪談：

https://zoom.us/meeting/register/uJQpfuigqDIow12DcLZSPxlJVz5f24dPqA

3/27 運動科學海外台灣人1st Meet Up

這次的線上Zoom 聚會有約8位位於紐約、西班牙、澳洲、加州、明尼蘇達和亞利桑納以及台灣時區的同好們一起進行．

• 紐約 Martin Chiang / 哥大運動生理碩士，美國健身教練 (EP8)
• 紐約/台北 劉奕辰 / Physiomotion Lab創辦人 (EP11)
• 墨爾本 Wei /RMIT醫工博士 (EP23)
• 亞利桑納 Bruce/ 運動生理碩士 (EP24)
• 加州/ 台北 Eric Liu /LA 運動科學碩士 (期待）
• 明尼蘇達 泓毅/ Twin Cities 運動科學碩士 (期待）
• 加州 Cheng/ 駐美運動恢復訓練師 (期待）
• 西班牙 Angie/ 好奇槓鈴主持人，哥大社會學碩士

這次Meet Up主要有幾個目的:
1. 讓大家認識大家，結識同是遠在異鄉的同行好友
2. 分享工作或研究所生活以及可能發展
3. 聊聊在接下來這幾個可能會持續locked down日子裡，我們可以做些什麼促進運動科學相關領域的線上社群參與
4.其他你想要聊的話題

The post 好奇槓鈴線上活動 appeared first on Curious Barbell.

• 什麼是筋膜
• 大眾對筋膜最常見的誤解
• 「筋」很緊、「筋很軟」、拉「筋」的「筋」指的是筋膜嗎？
• 徒手按摩、一般按摩球與滾筒、按摩槍、震動滾筒等使用差異
• 運動（賽事）前後按摩的建議
• 筋膜放鬆與筋膜訓練的定義
• 解剖列車要怎麼應用在運動員訓練放鬆上？
• 筋膜與情緒的關係
• 在運動防護中使用筋膜理論進行個案處理的實際經驗例子
• 筋膜刀治療技術特性跟其他工具的差異-易入門、更多資訊回饋
• 筋膜按摩工具使用的禁忌

本集相關連結:

輔大運動防護中心

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• E-mail: angie@curiousbarbell.com

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The post #20 什麼是筋膜- 按摩槍、筋膜刀、筋膜放鬆與訓練 ft. 黑熊 張耘齊 (下集） appeared first on Curious Barbell.

本集黑熊分享：

主題一、物理治療與運動防護之路與研究

• 為何選擇唸博士
• 物理治療骨科專修會包含什麼領域
• 博士攻讀的主題：呼吸肌與運動員表現的關係
• 扁平足適合穿赤足鞋嗎、鞋子支撐對於運動員表現的重要性
• 學生時代對物理治療的想像、碩士、博士、豐富隨隊經驗中改變對物理治療的想像
• 如何選擇賽場隨隊或教職研究的未來發展
• 物理治療畢業生未來發展有哪些
• 給未來想當物理治療師/運動防護員的建議

主題二、競賽隨隊與運動防護經驗

• 運動物理治療師的一天
• 如何開始運動防護的隨隊之路
• 防護員與物理治療師的分工差異
• 運動員應該面對傷後復健應有的態度？
• 在運動物理治療師經歷印象最深刻的一件事

本集相關連結:

輔大運動防護中心

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教練在訓練學生時常見的問題有哪些？而當訓練者動作做不順、甚至做不出來時，下一步的評估和解決方法是什麼？本集GYMEFIT創辦人兼G動學講師Jimmy將集合G動學研習上來自台灣各地教練們的常見問題，提供解決方案！

＊想知道Jimmy創辦台北知名工作室GYMEFIT 的故事，請收聽第17集！

本集中Jimmy分享：

• 學生動作做不出來先判斷是原本不會做這個動作、cue給的不好、（可以改善的）受限活動度、還是先天限制？
• 教科書上的原則只有幾種，但學生個體有百百種變化模式，如何面對眼前無法立即解決的個案，應該以什麼態度面對？
• 從宏觀而非單一面向理論（肌動學、骨頭學、解剖學）切入去看訓練的重要性
• 赴美參加大體解剖課程的經驗心得
• 髖關節有多堅固!? 沒有筋膜的身體如一灘爛泥！
• 圓肩駝背放鬆肌肉就可以!? 須先解決胸椎問題！
• 手抬不高一定是胸肌緊？切莫忘了肩關節複合體、肩胛節律和肩胛下角上轉的能力！
• 槓鈴臥推大力士在啞鈴胸推反而無力嗎？前鉅肌無力造成的翼狀肩胛影響、以及訓練對策
• 為什麼伏地挺身是想練胸的新手理想入門動作？
• 足弓塌陷、膝外翻（內夾）、臀無法正常發力的傷心三部曲以及可能解決方式
• 教練在追求知識上可能遇到的問題與解決方案

＊馬上訂閱好奇槓鈴！聆聽更多運動健身領域的教練、創業家、醫療專業人員、以及運動研究工作者分享訓練相關的專業知識以及他們的人生故事．延伸資源：

• GYMEFIT
• GYMEFIT粉專 http://bit.ly/32SkpgB
• Jimmy的健身教練推薦書籍

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在其他下平台收聽：

• Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT
• Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K
• Youtube:
• Google Podcast
• Overcast, Anchor、Castro、Pocket Cast, Breaker

The post EP18. 從G動學看人體動作問題評估及訓練方法 ft. GYMEFIT Jimmy appeared first on Curious Barbell.

＊本集是思翰訪談的第二部分，想知道思翰物理治療及講師之路，請聆聽上集EP13唷！

Sign-李思翰．思翰畢業於陽明物理治療系．他是NKT神經動能療法亞洲區負責人之一，也是GRAY Institute 格雷學院3Dmaps 動態分析以及CAFS 應用功能性科學課程的講師．思翰除了在各大健身房擔任動作評估、動作訓練優化講師外，也在台北的誠星物理治療所擔任治療師，並且擅長於建力、健美、自行車、CrossFit、鐵人三項等項目的神經動作優化訓練,擁有多方面領域的授課經驗。

思翰在本集分享：

主題一、NKT（NeuroKinetic therapy )神經動能療法課程

• NKT是什麼、讀書會的討論內容
• 神經路徑、動作控制跟代償間的關係
• 如何用肌力測試、治療性定位找出動作控制的弱環節
• 大眾對NKT常見迷思、NKT適合誰、上NKT前需要什麼基礎？
• 疤痕、視覺、呼吸、咬牙、憋尿、情緒對動作控制的影響

主題二、Gray Institute 3D map & CAFS課程主題

• 簡介3D map & CAFS
• 3D map & CAFS 的差異
• 3D map & CAFS適合什麼樣的學員、可以如何應用

主題三、綜合性課程與執業時使用方法

• 3D核心下肢,功能性肌動導向分解強化課程內容
• 思翰在執業評估時如何綜合運用各種評估與矯正方式
• 評估:整體->區域  強化:區域->整體
• 分類各系統的優點並加以挑選應用
• 規劃進修應有階段性、判斷當下最重要的需求

＊馬上訂閱好奇槓鈴！聆聽更多運動健身領域的教練、創業家、醫療專業人員、以及運動研究工作者分享訓練相關的專業知識以及他們的人生故事．

了解更多：

• 思翰FB：https://www.facebook.com/lisign
• NKT FB粉專： Neurokinetic Therapy Asia 神經動能療法-亞洲
• 2/22-23 3D核心下肢,功能性肌動導向分解強化課程內容

The post EP14. NKT 神經動能療法 & Gray Institute 3D Maps CAFS 是什麼？ appeared first on Curious Barbell.

主題一、紐約物理治療師執業與台灣工作的生活

• 創立品牌源起(Ethan)
• Physiomotion Lab在紐約的物理治療、呼吸模式訓練(Breathing Pattern Retraining)與血液阻斷訓練（Blood Flow Restriction Training）服務內容
• 為什麼選擇唸博士？
• 台灣物理治療學校體制的教學與國外教學內容的豐富性是否有差異？
• 台灣與美國社會對於物理治療看法與實際執業狀況的異同
• 美國物理治療產業的新趨勢
• 在美國醫師、物理治療師、和教練是如何合作？如何看台灣與美國這三方合作的未來走向？
• 推薦的運動訓練與物理治療線上課程-PRI、如何看台灣線上課程發展未來？
• 從唸書、執業到當講師的這幾個階段，對人體與動作看法的改變？
• 在創業與執業的路上遇到的挑戰-執業:外國人身分與語言種族、信任度，創業-建立品牌形象帶起團隊而非個人光環、思考你想要留下什麼？

主題二、作為一個講師

• 如何踏上講師這條路
• TMSA台灣動作專家協會成立宗旨、開設的課程、一路上方向的調整
• 當講師一路上學的到重要的事
• 對於想要成為講師的人，你 會建議他們具備什麼樣的技能、做什麼準備

主題三、呼吸課程主題(或是其他希望討論的主題)

• 過度使用胸式、頸式、腹式呼吸其中一種模式呼吸可能會造成的動作功能障礙？
• 對於練習瑜伽或大重量訓練如健力、舉重者呼吸練習與模式採用的建議
• 呼吸這門課會教授的內容呢？L1&L2的差異
• 牙齒咬合、動作與呼吸間的關聯性
• 淺談代償的呼吸動作、 呼吸相關的常見軀幹與上下肢失能模式

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瞭解更多：

Physiomotionlab 動作實驗室-

• FB: https://www.facebook.com/physomotionlabTW/
• Website: http://physiomotionlab.com
• Youtube:

• 報名Physiomotion lab研習講座：
• 台灣動作專家協會https://www.facebook.com/TMSAservice/
• PRI: https://www.posturalrestoration.com/
  

在其他下平台收聽：

• Spotify: https://spoti.fi/2qeqEfT
• Apple Podcast https://apple.co/2pPzr7K
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The post EP11. [海外] 以動作控制實驗室的精神 推進物理治療的動能-Physiomotion lab 創辦人劉奕辰的美國物理治療博士、執業、創業與講師之路 appeared first on Curious Barbell.