Episode 1: 跟好奇槓鈴一起探索健身重訓與人生

Curious Barbell 好奇槓鈴的Podcast，我是主持人郁秀Angie，在本節目，邀請運動健身領域的教練、創業家、醫療專業人員、以及運動研究工作者分享訓練相關的專業知識以及他們的人生故事．

這個節目是我在轉職成為教練的路上，對於像是健身重訓、人生、職涯上不同的議題，不斷的拋出問題、討論和反思的一個產物．我相信健身重訓不只是為了更好的體態而已，更是我們能夠從中獲得到自信、培養愛人與被愛的能力、並進一步去追求人生中其他渴望的一個方式．我希望能藉由Curious Barbell的節目內容，讓聽眾可以對重訓有更深層與多元的了解，藉由訓練和重新認識自己、去定義什麼是對你來說理想的身體或生活樣貌，並朝你為自己設定的目標邁進．

那關於我，我並不是運動本科背景出生，之前的工作經歷也與健身產業比較不相關．我大學是在台大念外文系，後來畢業後去紐約的哥倫比亞大學攻讀社會學的碩士學位．那時候原本打算是在念碩班時直接繼續申請博班，但卻因為學校的健身團課，誤打誤撞開始我的重量訓練之路，剛開始對於健身的想法很直觀淺白，就是想要腹肌翹臀而已，雖然很喜歡阻力訓練的感覺，卻因為沒有接觸到正確的健身資訊，我對重訓充滿了很多鄉野傳說的迷思誤解．尤其是深信女生練肌肉要避免大重量的這個錯誤的觀念，讓我在紐約近兩年的時間一完全不敢用超過的啞鈴2.5公斤．因為缺乏漸進式負荷，我其實是對健身的過程感到很困惑跟挫折，覺得為什麼我一個禮拜做五天的Jillian Michael網路循環操影片, 卻還是不能達到像紐約街頭辣妹一樣的身材．那個時候我把健身這件事的成功與否建立在我的身體形象有沒有符合社會期盼的理想體態上，沒有經歷克服更大阻力可以得到的成就感跟自信、更別說考慮健身相關的工作．

一直到我後來輾轉回台灣，在資訊科技業工作時有了第一個私人教練的經驗，才開始真正認識到什麼是有計畫的進行漸進式負荷、以及不斷藉由克服阻力增加體能與自信的感覺．那時候就燃起想當教練的火苗，但因為健身教練還是跟我原本對職涯的想像非常不同，所以還是選擇留在原本的工作，希望能繼續探索科技業的發展．後來我除了在公司執行旅遊科技跟Fintech的專案、做市場分析跟產品規劃外，也希望繼續發揮我在人文社會領域的所學對社會有所貢獻，參加了智庫驅動和台北市家暴防治中心的資料科學計劃，也從全球60幾個團對中勝出，獲選到紐約Bloomberg彭博總部的Data for social good 資料公益會議發表我們的專案結果．其實對於資料科學我還是算滿有興趣的，但我印象非常深刻的是那時候在Bloomberg會議的交流時間，我看到資料科學家在跟大家討論資料科學的應用時眼神發光、那種知道自己的使命感、確信自己可以貢獻改善社會那種自信的樣子．那時我心裡就想，wow，真希望我也可以找到一件事，讓我也可以這麼確信我在這個社會上的意義和價值、一個可以讓我想要投注全力去發展、帶給我身邊所愛的人以及更多人正面的影響力的一個工作．

其實那時我隱隱約約就知道我很真的很喜歡重訓，但我一直不確定這個熱情能不能成為一個工作、或著我願不願意讓這樣的熱情變成一份工作．後來在科技業工作的三年中，對於想要全心投入重訓的念頭越來越強烈，想要轉職的想法不時冒出，一直到我真的無法再去忽視心中的這個渴望．同時間也是因為開始接觸很多有影響力的podcast，透過podcast訪談裡各行各業的人分享他們如何面對未來未知的不確性、並且採取各種小實驗感克服自己的恐懼，讓我重新檢視自己的核心價值與在社會上的意義．

是經過這些不斷的接受資訊和反思的過程，我才認真開始準被轉職、透過參加新北市的單向硬舉比賽、考取NASM-CPT美國國家運動醫學院私人教練證照，並且嘗試在上班族的下班生活後到健身房兼職，才確認教練這個工作真的是我想要投注接下來這個人生階段去學習並發揮影響力的領域，最後才真正的轉職．然而轉職後我才了解並不是一個終點，因為這樣的職涯轉換並不代表之後我們就不會徬徨、不會對人生有不確定感，我們還是會困惑、會因為新的經驗產生新的想法、渴望與目標，而我轉職後的我也還在繼續透過podcast給我資訊與經驗分享，讓我不斷去檢視我當下的心理狀態與重新認識的自己，並且隨時調整自己努力的方向．你可以在我與珍珍教練的訪談中，聽到更多我們關於轉職到健身產業當教練的心得

也是因為我從podcast學到的決策模式和思考邏輯帶我我人生非常大的影響，我才希望能建立自己的podcast，讓對於探索訓練與人生有一樣興趣的人，能夠不受時間地點的限制，得到更多的想法和資訊，讓curious barbell也能夠成為點燃聽眾內心火苗的一個媒介．

那之後這個音頻計畫會有幾個主軸：第一就是關於重量訓練的科學知識，希望可以邀請到不同領域的教練、物理治療師或講師，將訓練相關專業知識分享給對於健身有興趣的學員或教練．第二個是希望能邀請到曾經直接或間接給我許多啟發的教練和創業家，請他們分享他們的人生故事和理念，回答一些教練們對於職涯上仍在探索的問題，或者是給予想要轉職到這個產業的人一些建議．那第三個則是探討我們是誰、存在在這個世界上有什麼意義、以及作為人我們怎麼可以找到自己的價值與貢獻，希望可以和聽眾一起朝更理想的自己與身心靈的狀態前進．

感謝你收聽這一集好奇槓鈴節目，你可以在下方，找到我們本集討論到的/相關資源，以及好奇槓鈴的youtube和官方連結．

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