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淺談健力咖週期化課表設計原則
在健身重訓入門(三)什麼是重訓？這篇文章裡我們介紹了「健美、建力、舉重」的差異，健力比賽看得是在深蹲 (squ...
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NASM-CPT自學＆硬舉首次參賽分享
七月底剛考過NASM-CPT，希望可以提供對這張證照有興趣的朋友一些自學經驗分享，文末並有第一次單項硬舉參賽心...
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膽囊切除後的增肌飲食選擇
膽囊切除究竟對身體會造成什麼影響？而沒有膽的學員，到底要怎麼在飲食上做選擇才能順利增肌？本篇教學心得分享將帶讀...
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我該放棄讓我不快樂的高薪工作嗎？
2019年，我因為熱愛重訓，放棄哥倫比亞大學學歷必進的高薪穩定的科技業工作，轉職健身教練．2021的現在，我在...
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好奇週報 #11 藝術模仿是建立創作詞彙的必經過程
距離上次發信是否也快過了一個月！這個月歷經了嗅覺消失（是的，輪到我確診了...)、找工作低潮期和重新振作、第一...
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泰拳選手訓練:預防泰拳傷害與增進拳場表現
泰拳愛好者除了在拳場內進行拳法、肘法、膝法、腿法與母子招法外，要怎麼樣提升整體的運動表現？而泰拳選手運動傷害最...
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好奇槓鈴線上活動
Upcoming Event 好奇槓鈴Live 訪談- Anita Huang 的運動防護領域經驗分享與現況分...
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EP45 牙醫師轉瑜珈老師之路 ft. Seren...
本集是牙醫師轉瑜珈老師的楊祖寧的訪談上集，這集祖寧與我們分享他怎麼從牙醫這個領域踏入瑜珈，他在轉到瑜珈個過程中...
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EP46 冥想與疼痛-重新建立自我與身體連結 ft...
本集是瑜珈老師楊祖寧訪談的下集，這集祖寧與我們分享冥想和疼痛這兩個主題，非常適合正在探索冥想這個領域，或希望能...
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健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？
到底什麼是重訓呢？健身初學入門者除了重訓（重量訓練）外，也可能聽過阻力訓練、肌力訓練，或者以比賽導向的健美、健...
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