joshua tree
February 13, 2021 數位遊牧的真相-第一年學到的事

漸漸地我也才理解,是自己把數位遊牧社群想像的太單一了,我忘了不管是種族、文化還是特定生活形式的事情,同質性本來就是自己想像出來的;每個人都是獨特的個體,那些曾經遇過的美好人類之所以美好是因「他們是誰」,而不是因為他們是digital nomad.也因此,我學會了不要對生活抱有太僵化的期待,也真正懂得珍惜那些一路上遇到的那些獨特的美好靈魂

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chiang mai boat
January 27, 2021 我們有可能和過去斷捨離嗎?

我們沒辦法改變過去,但我們可以再在心中塑造出一個容器,去承載那些過去不夠成熟的自己所經歷過的生命經驗,並藉由對自己的愛、小心翼翼的包著這個容器.原和接納過去版本的自己,再往人生下一個章節邁進,這在是放下 (letting go) 真正的意義.

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menstruation hormone
January 10, 2021 不願面對的重訓訓練週期變數-經期賀爾蒙

那些平順日子裡願意面對的人生癥結,刻意逃避尚未解決的難題,都在經期來襲的日子裡化為對自己與他人產生猛烈攻擊的洪水猛獸.雖然我知道平時快樂與正向的自己是什麼樣子,但經期來襲時的黑暗,就像是記憶被洗掉了一樣,誤以為自己的本質就是個絕望的深淵.後來,我慢慢摸索出了五個與經期賀爾蒙和平共處的方式.

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OM water meditation
May 16, 2020 什麼是冥想 (Meditation) & 冥想資源推薦

冥想就是一個自我覺察的過程,跟重訓很像,當你在健身房進入心流狀態時,一切事物變得很鮮明.你無法在不全神貫注自己的呼吸與身體反饋的情況下,舉起那個自己還未挑戰過的重量.冥想可以幫助你更認識你自己,勇敢的面對自己的脆弱性,並且從這樣的認知中帶來改變的力量.

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女力心聲訪談
February 25, 2020 EP16. Podcast節目製作幕後大揭密(下) ft. GRL PWR TALKS 女力心聲

你曾經想過好奇槓鈴節目幕後的準備過程是什麼嗎?製作一個Podcast,對於主持人來說又有什麼內心的挑戰需要克服呢?在這個跟Girlpowertalk 女力心聲的主持人Anne地對談裡,我們將大揭密各種Podcast節目製作血淚史(!?)這次與Anne的對談將分成上下兩集,本集我們討論一路上修正的目標與方向、對來賓的懺悔(OMG)、中英文Podcast私心推薦、節目未來發展

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girl power talk 女力心聲
February 25, 2020 EP15. Podcast節目製作幕後大揭密 (上) ft. GRL PWR TALKS 女力心聲

你曾經想過好奇槓鈴節目幕後的準備過程是什麼嗎?製作一個Podcast,對於主持人來說又有什麼內心的挑戰需要克服呢?在這個跟Girlpowertalk 女力心聲的主持人Anne地對談裡,我們將大揭密各種Podcast節目製作血淚史:成立podcast的原因、開播前的各種掙扎與規劃、怎麼定位主持人的角色、約訪來賓、準備訪問以及編輯訪談的各種內心戲

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chiang mai boat
January 11, 2020 製作Podcast邁入第十集的感想

在創建podcast之後對於人生的想像真的是180度大轉變,回想當初我從其他節目上所受的思想衝擊與改變,而昨天驚呼的發現現在的我殊不知也正在參與另一種媒體版本的open source浪潮(甚至說是革命也不為過吧?).

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