August 30, 2019
健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？
到底什麼是重訓呢？健身初學入門者除了重訓（重量訓練）外，也可能聽過阻力訓練、肌力訓練，或者以比賽導向的健美、健力、舉重訓練等專項化訓練．面對這麼多好像都跟舉起重量有關的名詞，本篇文章將為你解惑：「我正在做的到底是不是重訓？或究竟我應該做得又是什麼？」
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Training Note 訓練筆記
Category:
August 14, 2019
健身重訓入門系列(一)：循序漸進新手指南
Curious Barbell的重訓新手系列文章讓新手們可以透過循序漸進的方式了解該如何入門重訓，一步步了解重訓訓練方法、菜單設計、飲食及破解健身迷思
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June 29, 2019
膽囊切除後的增肌飲食選擇
膽囊切除究竟對身體會造成什麼影響？而沒有膽的學員，到底要怎麼在飲食上做選擇才能順利增肌？本篇教學心得分享將帶讀者們一探膽囊切除術後、成功增肌的飲食選擇方法．
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June 22, 2019
翻船扭傷？除了冰敷、熱敷外，你還能加速恢復的訓練
瞭解足部腫脹、僵硬、疼痛問及進行矯正性運動 Understand foot swollen, stiffness, and pain problem and what to do for corrective exercises...
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March 18, 2019
別因缺乏知識打擊你對重訓的熱情-了解運動心理學的達克效應
許多人因為熱愛訓練，在開始增進自己知識的初階階段，常以為學到的表面就代表一切，對於自己所學可以概括的診斷一切或當鍵盤巨巨給予建議感到自信滿滿．然而當他開始真正深入時，卻突然發現自己懂得竟然根本只是皮毛中的皮毛，對於廣大知識黑洞感到震驚．這個時期的人雖然學的更多了，但自信心卻是跌落谷底，而必須靠著此時不放棄地繼續學習、隨謢時間成長、累積更多知識與經驗並開始慢慢重建自己的自信心．
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